Caderno Prático de Exercícios Sistêmicos no Futebol

O objetivo deste caderno é, de forma direta, qualificar os exercícios quanto à carga gerada, com intuito claro de melhorar a distribuição dos conteúdos de treinamentos durante um período seja ele dentro da mesma sessão ou dentro de um planejamento mais semanal, ou até mesmo maior.

Para isso buscamos analisar os dados de rastreamento do jogador (gps) para entender as diferenças de nível das atividades de treinamento e em

comparação as partidas. Percebemos de forma clara variações de carga entre diferentes formatos e regras nos jogos reduzidos.

Isso mostra a quantidade quase que ilimitada de combinações entre restrições e respostas quantitativas de carga que podemos atingir sabendo bem manipulá-las.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”