Caderno de Atividade para Mulheres (volume 1): Assertividade e Autoconhecimento

Este é o primeiro volume de uma coleção de três cadernos de atividades. Foi feito de mulher para mulher, com muito carinho, para ajudá-la a, através do treinamento da assertividade, se posicionar na vida e aprender a fazer escolhas melhores, baseadas na autoconsciência.

A assertividade é uma habilidade importante para que tenhamos relacionamentos saudáveis com a gente mesma e com as pessoas ao redor, também é essencial para que possamos ter uma postura mais adequada na vida, seja qual for a situação enfrentada. Ela nos protege de sermos muito permissivas e condicionarmos decisões importantes para nós às opiniões e expectativas alheias.

Por isso, neste primeiro caderno, você vai aprender o que é assertividade e fará atividades que lhe ajudarão a identificar como está o seu nível dessa habilidade. Também encontrará exercícios práticos para promover o autoconhecimento, já que não é possível ser uma mulher assertiva sem se conhecer.