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Esse livro oferece conteúdos da psicologia na linha cognitiva e sistêmica, da neurociência, estudos de caso e diversos exercícios para facilitar a identificação, compreensão e elaboração dos conteúdos pessoais relacionados ao medo e à ansiedade. Ele oferece diversas técnicas de autoanálise e reflexão favoráveis à organização do pensamento e das reais prioridades da vida. É um guia para o autocuidado que utilizei no enfrentamento dos infortúnios ocasionados pela pandemia e que favoreceu a produção desse livro e do curso EaD que será disponibilizado em breve.
É importante salientar que “Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”