Burnout Digital: como consumir sem ser consumido

Somos expostos diariamente a diversos estímulos, no mundo real e no mundo digital, e com o aumento do tempo de tela, oferecido pelo home office dos últimos dois anos, foi evidenciado um crescente avanço da síndrome de burnout na população.

Mas esse esgotamento mental, físico e emocional não esta apenas relacionado ao laboral. A estafa crônica que te impede de descansar e ter prazer não esta apenas relacionada ao seu trabalho, ela também progrediu com o avanço da tecnologia e seu tempo de tela.

Pois tudo evoluiu, menos você que ainda não aprendeu a lidar com suas culpas, cobranças e comparações que agora passaram a transparecer até quando você busca diversão no universo digital.

Para poder consumir o digital sem se esgotar das suas próprias questões pessoais, ainda não superadas, é importante aprender a olhar para as partes emocionais que levam a sentir isso, e enfim integra-las no seu eu-interior.

Neste livro vamos aprender a consumir sem sermos consumidos.