Fórmula JJ

Curso online ensinando estratégias de alimentação e suplementação para hipertrofia e definição muscular através da dieta flexível.

Neste curso vamos te ensinar:

1. Como calcular as calorias e os macronutrientes para a fase de bulking e cutting.

2. Como escolher os melhores alimentos para compôr suas refeições

3. Como usar os suplementos de forma estratégica em cada fase.

Além disso, vamos explicar quais são os pilares da hipertrofia muscular e te ajudar a definir metas realistas de acordo com o seu objetivo.

São 3 módulos com muito conteúdo teórico e prático para te ajudar a ter resultados na musculação.