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Blackout Fitness Everywhere

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Somos Monique e Gustavo: Trazemos a Blackout Fitness ao seu alcance! Agora você poderá dar o principal passo e treinar conosco a qualquer hora e em qualquer lugar! Quer VERDADEIROS RESULTADOS? Cansado (a) de treinos monótonos? Precisa de um empurrãozinho para TREINAR? Então venha com essa dupla que não vai te deixar parado (a). Nossa metodologia conta com treinos específicos com a combinação ideal para você CONQUISTAR O FÍSICO E A SAÚDE que deseja! Então não espere mais, nós te mostraremos o caminho!
Autores: Gustavo Almeida e Monique Campolina
Lembramos que os resultados variam de pessoa para pessoa e não são garantidos a ninguém. para sua segurança ressaltamos que esse conteúdo/ material não substitui o acompanhamento médico/ psicológico ou de profissional de educação física. Mantenha seus exames e saúde em dia.
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Para quem fizer parte do Time BKT teremos novos conteúdos lançados semanalmente tudo ao seu alcance e, você será informado de todas as atualizações.

Treinos: Serão disponibilizados dois treinos semanais, sempre postados às segundas feiras para que você possa alterná-los ao longo da semana

Os treinos serão disponibilizados em vídeos e também por escrito. Nos vídeos iremos realizar todo o treino junto com você, explicando detalhadamente cada exercício, realizando a devida contagem de tempo e/ou repetições e demonstrando as adaptações necessárias caso você não consiga executar da maneira como faremos. Além disso haverá um resumo do treino com a demonstração de cada exercício e a explicação das séries.

Todo o conteúdo estará disponível em tempo integral para que você possa acompanhá-lo em qualquer lugar, a qualquer hora e de qualquer dispositivo.

Mobilidade e alongamento: teremos um vídeo por semana para que você possa realizá-lo antes de qualquer treino ou de forma isolada em algum dia que você não queira treinar. Esta parte também estará presente dentro do treino e, ressaltamos que ela é muito importante para que você prepare seu corpo para receber os estímulos, melhorando a qualidade dos movimentos a serem executados, bem como prevenindo lesões e ativando as musculaturas e articulações envolvidas no dia do treino.

Core: dois treinos por semana para realizar a qualquer momento. Muito importante para fortalecimento do corpo

Dicas nutricionais: nesta sessão teremos conteúdo para auxiliar no processo e potencializar seu resultado. Serão abordados temas referentes aos alimentos, planos alimentares, suplementação e hábitos que possam influenciar no processo desmistificando verdades e mentiras dentro deste universo.

Flow: Sessão mensal de treino exclusivo, que fará uma conexão mente e corpo, melhorando os processos das nossas capacidades funcionais, aliviando o estresse, deixando o corpo mais relaxado, melhorando a consciência corporal.

+Descontos, sorteios e brinde

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