Bíblia da Musculação - Manual do Treinamento, Dieta, Treino + Dicas

Se você sabe treinar e comer, por que ainda não está sheipado?

Nem venha com a desculpa da indisciplina....

Dieta e treino não são cereja do bolo, são o fermento.

A distância até seu corpo dos sonhos é medida com o tanto que você entende de treino e nutrição. Depois, é percorrida conforme você aplica seu conhecimento.

Não é à toa que você ainda não tem o shape desejado: seu treino, dieta e suplementações ainda não são os melhores possíveis nem bons o suficiente. Você precisa aprender os detalhes e segredos que aplico em minhas centenas de alunos e dezenas de atletas. Periodização, carb backloading, nutrient timing... Tudo. Tudo aquilo que separa um shape forte e bonito de um shape merdiano.

Esse curso A base de tudo vai ensinar TODOS os detalhes e fundamentos, do básico ao mais avançado, para você conquistar aquele shape dos sonhos. E, bom.... Quando o bruxo promete, você sabe que ele cumpre. Eu passo TODOS os dias ensinando de graça nos stories, quando solto um produto pago é porque o bicho vai pegar e você não pode ficar de fora.

Módulos do curso:

- Estratégias avançadas de dieta e treino

- Como montar detalhadamente treinos que dão resultados

- Como periodizar e evitar lesões

- Desenvolver mobilidade e flexibilidade

- Regular acne e taxas hormonais a partir da dieta

Esse produto não tenta substituir um acompanhamento profissional, procure um nutricionista e educador físico para montar seu treino e dieta.

Conteúdo de nutrição e treinamento voltado para o alto rendimento.

Conteúdo meramente informativo. Nenhum conteúdo aqui presente tenta substituir o acompanhamento de um profissional qualificado.

Curso de nutrição e treinamento voltado para hipertrofia.

Nenhuma informação aqui tenta substituir o acompanhamento com um profissional qualificado. Material meramente informativo. Procure um profissional qualificado.