Insônia? O que fazer !!!

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"Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde".

A insônia é um distúrbio persistente que prejudica a capacidade de uma pessoa adormecer ou, ainda, de permanecer dormindo durante toda a noite. Assim, a qualidade de vida da pessoa, em geral, costuma ficar comprometida.

Pessoas com insônia geralmente começam o dia já se sentindo cansadas, têm problemas de humor e falta de energia e têm o desempenho no trabalho ou nos estudos prejudicado por causa deste distúrbio.

Muitos adultos apresentam insônia em algum momento da vida, mas algumas pessoas têm insônia crônica, que pode perdurar por um período de tempo muito maior do que o normal.

A insônia pode ser, ainda, um distúrbio secundário causado por outros motivos, como doença ou uso indevido de medicação.

As causas mais comuns de insônia incluem:

Estresse

Preocupações relacionadas ao trabalho, estudos, saúde ou família podem manter sua mente ativa durante a noite, o que dificulta na hora de adormecer.

Acontecimentos provocadores de grande estresse, como morte ou adoecimento de um ente querido, divórcio ou perda de emprego, também podem desencadear episódios de insônia.

Ansiedade

Ansiedade diária, bem como transtornos graves de ansiedade, como o transtorno de estresse pós-traumático, pode atrapalhar o sono.

Atenção: preocupar-se com a dificuldade que terá para dormir também pode levar à insônia mais facilmente.

Depressão

Uma pessoa com depressão pode dormir mais do que o normal e pode também não conseguir dormir, simplesmente. Insônia é comum em casos de depressão.

Condições médicas

Dor crônica, dificuldade para respirar ou necessidade frequente de urinar podem levar à insônia. Exemplos de condições associadas à insônia incluem:

Artrite

Câncer

Insuficiência cardíaca

Doença pulmonar

Doença do refluxo gastroesofágico

Distúrbios da tireoide

AVC

Doença de Parkinson

Doença de Alzheimer

Mas não se preocupe, insônia tem tratamento...

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O conteúdo deste e-book te mostra o caminho e soluções simples para evitar, tratar e ter um acompanhamento profissional é umas das melhores opções que você deve tomar, ensinamos oque esta causando sua insônia, os passos que você tem que tomar para não permanecer nesta área de desconforto e muito mais, existem vários tipos de medicação por prescrição medica que pode amenizar ou acabar com o seu problema, por isso este e-book te indica para acompanhamento medico, porque é o melhor conselho nestas horas de tormento que você esta vivendo no momento.

Você vai aprender que os maiores causadores da sua insônia pode estar no seu dia-a-dia como seu trabalho ou problemas de casa (estes são uns dor mais comuns hoje em dia), livre-se de coisas que te façam mal ou te incomoda, liberte-se de coisas estressantes, sua vida é importante demais para você ficar noites sem dormir por causa de trabalho, como aquele chefe que não larga do seu pé, então este também é um causador da insônia.

Ensinamos oque você deve fazer ou não !

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Se você não tem insônia, mas gostou do conteúdo e quer adquirir para saber como evita-la, também é bem indicado, melhor prevenir do que remediar, lembre-se disso...

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