Bem Estar Emocional: 21 dias de MEDITAÇÃO

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Imagem principal do produto Bem Estar Emocional: 21 dias de MEDITAÇÃO

Ao ampliar a consciência e a conexão interior caminhamos para nos transformar e evoluir.

21 diferentes exercícios de meditação, cada um com um objetivo específico, para você praticar durante 21 dias e depois incluir aqueles na sua rotina com os quais você mais se identifica.

É uma oportunidade de desenvolvimento pessoal e empatia consigo e com o outro, que visa proporcionar momentos reflexivos, de auto cuidado, despertando o olhar para uma perspectiva positiva.

Criei essa jornada, tão necessária nesse momento, a partir de pedidos. Dentre os projetos que estou desenvolvendo, priorizei o da Meditação, visando contribuir com a SAÚDE MENTAL que tanto precisamos. Aqui, você poderá fazer suas meditações onde e quando quiser. Inclusive, essa ferramenta conta com um app. Ou seja, você poderá baixar um aplicativo no celular e poderá ter acesso a todo o conteúdo de um jeito bem estruturado. 

Sou formada na USP, trabalho com Desenvolvimento Humano há 10 anos, e desde então pratico e estudo técnicas de meditação. Moro na China, Shanghai. E ao longo da jornada trarei diversos exercícios de meditação baseados em técnicas orientais e ensinamentos de mestres, terapeutas e professores ao redor do mundo.

Cada uma das 21 práticas de meditação conta com conteúdos adicionais como dicas, reflexões e estudos sobre a mente, visando tornar a experiência mais completa. Além disso de um Diário de Meditação para você anotar algumas sensações, percepções que você tenha ao longo dos exercícios e conforme as semanas forem passando.

Para sentir um gostinho, você pode fazer o cadastro e dar uma conferida em como será a jornada! Defini um valor bem acessível considerando esse momento. O objetivo é que você possa usufruir desses exercícios sempre que quiser. Se dividir o valor em 1 ano, sai menos de R$10 reais por mês, e a % máxima permitida pelo site vai para a instituição Amigos do Bem.

Vamos juntos estar em contato com o que de fato é essencial e buscar uma maior consciência interna.

ConteúdoVantagensDetalhes
Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Ana Beatriz Estanislau Alarsa
1 Ano Hotmarter

• Formada na USP, trabalha com Desenvolvimento Humano há 10 anos, e desde então pratica e estuda técnicas de meditação. Mora atualmente na China, em Shanghai. Já trabalhou e viveu na Austrália, e é natural de São Paulo. No curso “Bem Estar Emocional” trará diversos exercícios de meditação baseados em técnicas orientais e ensinamentos de mestres, terapeutas e professores ao redor do mundo.

• Foi sócia da Neuding Consultoria, onde atuou por 9 anos. Consultoria de excelência em Desenvolvimento Humano com foco em liderança e treinamentos comportamentais, atuando em inúmeros projetos de desenvolvimento de líderes, gestão de mudança, boas práticas e treinamentos para profissionais em diferentes segmentos.

• Tem formação em *Grupos e Dinâmica das Relações” pela Sociedade Brasileira de Dinâmicas de Grupos durante os anos de 2016, 2017 e 2018. É graduada em Administração de Empresas pela Faculdade de Economia e Administração da USP, onde recebeu o prêmio de melhor trabalho de formatura em Gestão de Pessoas no tema de Autoconhecimento, e de melhor projeto de consultoria no Programa de Extensão de Serviços à Comunidade da USP.

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