Bem Estar Alimentar

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Vamos mostrar para nossos clientes que somos capazes.

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Ajuda no emagrecimento ensinando a lidar com comidas do dia a dia ensinando oque é uma boa alimentação

Como ser saudável?

Aula 1 - Entenda a crise de obesidade que vivemos. aprenda o que é alimento de verdade e o que é produto alimentício para não cair em armadilhas.

Aulas 2 a 4 - Carboidratos, Proteínas e gorduras: entenda tudo sobre os macronutrientes, saiba como fazer as melhores escolhas.

Aula 5 - Aprenda a ler os rótulos de uma vez por todas e saiba quais são os aditivos que prejudicam sua saúde. Aprenda tudo que precisa saber sobre vitaminas, minerais e adoçantes naturais e artificiais.

Aula 6 - Recomendações dietéticas específicas para alguns problemas de saúde.

Aula 7 - Saiba quais são as ciladas que você deve evitar na busca dos seus objetivos. Saiba fugir dos modismos.

Aula 8 - Fitoterápicos, suplementos, pré treino, pós treino e o mais importante: aprenda a estimar a quantidade que deve comer no dia de acordo com seus objetivos.

Aula 9 - Alimentação materno infantil.

Aula 01 - Introdução

Epidemia de Obesidade

Doenças Crônicas não Transmissíveis

Doenças Crônicas não transmissíveis como consequência da obesidade

Diferença entre alimento e produto alimentício

Calorias são todas iguais?

Precisamos comer a cada 3 horas?

Aula 02 - Carboidratos

Tipos de Carboidratos

Tipos de Açúcar

Índice Glicêmico

Carga Glicêmica

Frutas ou Sucos

Carboidratos são vilões?

Mel de Abelhas

Fibras

Low Carb

Aula 03 - Proteínas

Fontes de Proteínas

Valor Biológico das Proteínas

Carne e Câncer

Frango e Hormônios

Leite e Inflamção

Estudo de Harvard sobre o leite?

Suplementos de Proteína

Quantidade ideal diária de Proteína

Aula 04 - Gorduras

Tipos de Gordura

Ovo e Colesterol

Ômega 3

Óleos

Transgênicos

Aula 05 - Vitaminas, minerais, aditivos, adoçantes e rótulos

Micronutrientes

Aditivos alimentares

Adoçantes artificiais e naturais

Como ler rótulos

Análise crítica de rótulos

Aula 06 - Dietoterapia nas seguintes patologias:

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