Beleza que Fere

MÓDULO 1: DE ONDE VEM A PRESSÃO ESTÉTICA?

1.1 Conheça a si mesmo

1.2 Ser bonito é ser magro

1.3 Comprando autoestima

MÓDULO 2: COMO ISSO TE AFETA?

2.1 Os três i's. Insuficiência, incapacidade e insegurança;

2.2 crenças limitantes

2.3 Eu real X eu ideal

MÓDULO 3: VOCÊ, SEU CORPO E A COMIDA

3.1 Alimentos bons X alimentos ruins

3.2 Saindo da zona de conforto

3.3 transtornos alimentares

MÓDULO 4: VIVENDO NA PRÁTICA

4.1 identificar e mapear gatilhos

4.2 combatendo a ansiedade

4.3 Prevenção de recaídas