Batendo o peso

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Você ja teve um evento pra ir, e uma semana antes desse evento descobriu que a sua roupa estava um pouco apertada?

Nosso objetivo com esse treinamento é auxiliar essas pessoas que não querem um plano de longo prazo, uma dieta rigida, ou um plano de reeducação alimentar.

A ideia é ajudar um publico que precisa diminuir um pouco as medidas para caber na roupa desejada.

Esse treinamento também faz parte de um estudo que estamos fazendo para saber o resultado na maior variação de pessoas possível, para dessa forma podermos dar continuidade a esse projeto e lançarmos uma versão avançada com 8 semanas de treinamento.

A versão inicial foi testada com um de nossos alunos que conseguiu em uma semana emagrecer 5 kg

Mas esse não deve ser o resultado esperado por todos. Esse resultado foi atingido pois o seu peso estava alto e ele estava sem praticar atividades a muito tempo, então o resultado obtido por ele não pode ser setado como meta.

Nós queremos dar continuidade nesse projeto, ele ainda não está finalizado e ainda não temos números o suficiente pra colocá-lo a prova, por isso esse apoio inicial é importante, tanto para financiar a produção do projeto final, quanto para nos gerar dados de como cada pessoa se comporta com o treinamento e como ele irá afetar cada um, alem de seus resultados para avaliarmos.

Como funciona o treinamento?

São 5 dias de treino com 30 minutos de treino por dia divididos em 3 tipos de treinos diferentes.

O treino contem: alongamento, aquecimento, rounds com os treinos, alongamento.

Os exercícios são demonstrados para a câmera, explicado em como fazer e descritos em tela.

Um cronometro regressivo mostra quanto tempo falta para terminar a atividade, tanto o treino quanto o intervalo.

Os resultados obtidos nesse treinamento serão melhores para quem NÃO está praticando atividades físicas no momento.

Lembre, esse treino não te torna um atleta de boxe, muito menos um treinado.

Consulte seu médico antes de praticar qualquer atividade física.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Mauricio Krzesinski Junior
2 Anos Hotmarter

Treinador de boxe durante 8 anos

Empreendedor

Amante da nobre arte e um entusiasta

Comecei a assistir boxe quando criança junto do meu pai. Esperávamos durante a madrugada para assistir as lutas do Tyson na globo.

Quando fiquei mais velho aprendi boxe sozinho e depois fui atras de me tornar um professor oficialmente, já que na minha cidade não tinha ninguém na época que desse aulas de boxe.

Hoje sou apenas alguém que ainda gosta muito da nobre arte e da história por trás dela, mas que sempre que possível participa de eventos relacionados ao boxe.

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