Bases Biológicas do Treinamento

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As adaptações ao processo de treinamento físico são decorrentes do somatório de repetidas sessões de treino, realizadas de forma sistematizada em uma sequência lógica de aplicação de estímulos. Isso ocorre com a finalidade de gerar um processo adaptativo contínuo, relacionado diretamente com a síntese de novas proteínas. Os eventos adaptativos ocorrem tanto ao nível estrutural (miofibrilas, mitocôndrias, enzimas etc.), como também em estruturas adjacentes como os motoneurônios e capilares.

Este curso proporcionará a você a compreensão dos principais mecanismos de adaptações neurais, musculares ao treinamento de força e potência e do metabolismo energético

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Este curso proporcionar a você a compreensão dos principais mecanismos de adaptações neurais, musculares e sobre o metabolismo energético no treinamento físico.

Materiais complementares: E-books de treinamento de força e potência nos esportes, periodização e hipertrofia muscular.

Planilhas em Excel para periodização do treinamento de força, potência, endurance e avaliações.

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