Barriga Blindada

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Meu nome é Kátia, sou Profissional de Educação Física especialista em Diástase, Ginástica e Licenciada em Hipopressivo.

Te apresento o meu Treinamento passo a passo do Hipopressivo, uma técnica com pautas posturais e respiratórias, mais o vácuo abdominal, para alcançar em 12 semanas benefícios como:

Diminuição de circunferência abdominal

Melhora do tônus abdominal e de assoalho pélvico

Correção postural e respiratória

Melhora do funcionamento intestinal

Correção da diástase abdominal

Diminuição de escapes de xixi

Aumento do desempenho atlético.

Serão 12 encontros semanais comigo (on-line ao vivo pelo Zoom) com um treino de duração de 30 minutos, treinos de 5 min de manutenção, disponibilização da aula gravada, suporte técnico, plantão de dúvidas e grupo fechado de alunas.

Acesso ao conteúdo por 1 ano.

Garantia de 7 dias.

VantagensDetalhes
Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Katia Ferreira da Silva
2 Anos Hotmarter

Programa de Treinamento Barriga Blindada

É um treinamento de 12 semanas utilizandoo Hipopressivo, que é uma técnica de pautas respiratórias e posturais, mais o vácuo abdominal para potencializar, que ajuda a aumentar o tônus abdominal e pélvico. Tem vários benefícios como:

- diminuir circunferência abdominal

- melhorar a postura

- diminuir dores nas costas

- corrigir a diástase

- corrigir e melhorar o padrão respiratório

- melhorar o funcionamento intestinal

- diminuir e tratar incontinência urinária

- prevenir hérnias e prolapsos

- diminuir stress e ansiedade

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