Baralho digital - Desvendando a Ansiedade

O produto será enviado em até 48hrs após a confirmação do pagamento. Caso não receba, pode entrar contato conosco através do e-mail: contato@mundopsi.com.br

Versão em PDF - Para imprimir e recortar

Nossa caixinha de Ansiedade contém 98 cartinhas para te ajudar a entender e identificar o que é e quais os sinais da Ansiedade em você.

Além disso, também temos várias cartinhas com exercícios para você usar durante crises de ansiedade ou quando ela estiver muito presente no seu dia.

Dividimos as cartinhas entre os temas:

Ansiedade é

Ansiedade não é

Causas

Sinais

Mitos

Ansiedade nas relações

Crises

Pensamentos

Raiva

Autoaceitação

Autodesafio

Autocuidado

Autoestima

Poder sobre mim

Perguntas

Reflexão

Prevenção.

Você pode carregar ele na bolsa e ler sempre que se sentir ansioso ou até antes de situações que te desencadeiam a ansiedade, como uma reunião de trabalho ou apresentação, por exemplo.

Também pode espalhar algumas cartinhas pela casa ou trabalho ou até mesmo fazer um diário para anotar suas reflexões sobre as cartas.