Bandas de Resistência Glúteos e Pernas Focadas em Plano de Treino em Casa

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Se você está procurando aumentar o calor em seus treinos sem ir ao ginásio, este é o plano para você! Este programa concentra-se em exercícios de peso e resistência que você pode realizar em sua própria casa. Você completará 12 semanas de exercícios progressivamente planejados, projetados para trabalhar todo o seu corpo com ênfase nos glúteos e nos músculos das pernas! Embora este programa deva ser desafiador para iniciantes, usuários mais avançados ainda podem usar este programa para obter um ótimo treino na estrada, em casa, ou como um treino inspirado em cardio / recuperação!

O que está incluído?

- 12 semanas de treinamento

- Exercite vídeos de demonstração para garantir a forma correta

- "Como" Guia de Familiarização

- Instruções de personalização e sugestões de substituição de exercícios

- Guia de Aquecimento - Grátis! (Valor de US $20!)

Informações do plano de treino:

- Equipamento necessário: Bandas de Resistência Longa, Bandas de Mini Resistência

- Foco de Treinamento: Aptidão Geral, Hipertrofia do Glúteo, Hipertrofia da Perna

- Dias por semana: 3

- Duração por sessão: 20 a 45 minutos

- Duração total do programa: 12 semanas

**Tenha em atenção que não aceitamos devoluções nem reembolsos para quaisquer livros eletrónicos, modelos de exercícios ou qualquer outro produto digital.

Advantages

Aumentar a força

Aumentar a massa muscular

Melhore a aptidão física

Melhore a composição corporal

Melhore a confiança

Treino ao seu ritmo

Personalize sua experiência de treino

Aviso Legal: Andres Vargas e The Strength Cave LLC não são médicos ou profissionais da área médica. Os conteúdos e reivindicações deste produto são teóricos e não se destinam a tratar, melhorar ou eliminar qualquer doença, doença ou outros problemas de saúde. Você deve consultar um médico antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios.

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