Autoestima no pós-parto: 7 práticas ayurvédicas simples de autocuidado para mães

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O pós-parto é marcado por inúmeras mudanças na rotina e mudanças físicas.

O corpo está totalmente diferente, os seios maiores, o cabelo e a pele mudam. É um momento de se redescobrir e, por vezes, você pode se ver no espelho e não se reconhecer.

Os primeiros meses são os mais intensos: é uma adaptação, o bebê chora, precisa de colo e as mães ficam 100% do tempo a disposição deles. Parece IMPOSSÍVEL TER UM TEMPO PARA SE CUIDAR, por isso é comum as mulheres se sentirem desanimadas e ficarem com a autoestima baixa.

No entanto, mesmo com todos esses fatores, é possível estar em paz consigo mesma. Dessa forma, desenvolvi esse conteúdo que irá te ajudar a manter o autocuidado através da ayurveda de forma simples e prática mesmo que você não tenha tempo para isso.

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LUZILENE RIPARDO TERAPEUTA
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