Autocuidado materno

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O curso "Autocuidado materno: guia prático passo a passo" é um convite para mães e mulheres com agenda cheia que querem implementar autocuidado no dia-a-dia mas não têm tempo e/ou não sabem por onde começar.

Para quem é?

O curso Autocuidado Materno é para você,  mãe, que se sente...

Sobrecarregada em seus papéis;

Culpada por não conseguir dar conta de tudo;

Desanimada ou com falta de energia;

Que passa a vida se anulando em favor de outros.

...mas que está DECIDIDA e COMPROMETIDAa gerar mudanças e quer se sentir mais compassiva, desenvolver uma relação mais respeitosa, gentil e construtiva consigo, seu corpo e sua maternagem.

Como vai ser?

O curso é dividido em 14 módulos que aliam teoria e prática com conteúdos acessíveis através de vídeo-aulas enxutas, áudios de práticas guiadas e exercícios de papel e caneta.

Foi pensado em um formato leve e acessível que caiba na agenda cheia. Estamos aqui para guiar as mães nesse processo, ensinando o passo a passo para dar início a essa tão esperada jornada de autocuidado materno!

Esperamos que através dele as mães consigam estar mais conectadas consigo, com os seus propósitos e maternagem, olhando para si com mais compreensão e de maneira afetuosa e gentil, principalmente quando as coisas não vão bem.

Quem somos.

Jamile Coslop. Psicóloga, analista corporal, especialista em terapia cognitivo comportamental.

Sara Bitencourt. Psicóloga, mestre em família, educadora parental em disciplina positiva [PDA/EUA], neuropsicóloga e especialista em TCC.

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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

1) Conhecer os diversos benefícios da autocompaixão para a saúde e bem-estar.

2) Verificar como anda a sua autocompaixão e aprender como aplicar no dia-a-dia.

3) Descobrir os caminhos que te levam a autocompaixão e como trilhá-los.

4) Compreender a fisiologia da autocrítica e da autocompaixão.

5) Saber diferenciar autocuidado, autoestima e autocompaixão.

6) Ter à mão recursos práticos para o enfrentamento de emoções difíceis.

7) Aprender como oferecer suporte a quem sofre sem se sobrecarregar emocionalmente.

8) Proporcionar alívio da culpa materna e acessar a compaixão enquanto recurso potente para viver plenamente a maternidade.

9) Acessar ferramentas simples mas potentes para aumentar a sensação de felicidade diária.

Advantages

7-day warranty
Digital Completion Certificate
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
Access via Hotmart Sparkle
How can I access it?

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Frequently Asked Questions