Auto Ajuda Da Ansiedade

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Há uma boa chance de que todos nós já experimentamos sentimentos de

ansiedade em resposta a ameaças reais ou percebidas em um momento ou

outro. Para a maioria das pessoas, esses sentimentos são normais, pois o

cérebro está programado para alertá-lo em momentos de perigo, mudança e

desconhecido.

Na verdade, em muitas situações, experimentar um certo nível de ansiedade e

estresse pode ajudar a impulsionar seu desempenho em tarefas específicas.

Por exemplo, uma pessoa pode experimentar um nível elevado de ansiedade

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Rafael Kennedy Pontes Abreu
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