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Aulas de Kung fu híbridas (Online e gravadas) - Turma 2021

Health and SportsOnline event
01/18/2021
-
01/26/2021
from 23:00 to 00:00
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Serão disponibilizadas 12 aulas mensais, com duração de 60 min, sendo liberadas 3 aulas por semana.

Uma das aulas será on-line, pelo aplicativo Zoom, toda segunda-feira as 20h e as demais gravadas.

Todas as aulas ficarão disponibilizadas em nossa plataforma e poderão ser assistidas a qualquer momento.

As aulas foram planejadas para serem feitas com espaço reduzido, sendo o aquecimento e fortalecimento realizados através do HIIT (Treinamento intervalado de alta intensidade), que cientificamente é o mais recomendado para as artes marciais.

Também será trabalhado a flexibilidade e coordenação motora, melhorando assim a performance e a qualidade de vida.

Por fim será trabalhado a parte técnica, com socos, chutes, projeções, esquivas, defesas pessoais, como também algumas armas como o bastão, nunchako e espada, cada um na sua respectiva graduação.

Aviso Legal: “Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”

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  1. Schedule
  2. Details

Dia 08/03:

* Conhecendo os participantes;

* Alongamento;

* Aquecimento e fortalecimento;

* Parte técnica 1;

* Relaxamento.

Dia 15/03:

* Alongamento;

* Aquecimento e fortalecimento;

* Parte técnica 2;

* Relaxamento.

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
Stable and safe stream
real-time participants
Online event

Watch live streams in a stable, safe place

Interact with the presenter and participants in real time

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