Aulas de Yoga Online [ao vivo]

Saúde e EsportesServiço online
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Por que praticar Yoga online?

Em um mundo onde a inovação faz cada vez mais parte da cena, o Yoga online se tornou uma tendência e é cada vez mais presente na vida de pessoas que buscam se desenvolver.

A prática do Yoga online resulta em uma aula facilitadora: questões como tempo, locomoção e espaço são favorecidas e deixam de ser um empecilho para começar a praticar. Alguns benefícios do Yoga online são:

Precificação: fica bem mais em conta praticar o Yoga online.

Pratique de qualquer lugar: você não precisa perder a aula caso não esteja em casa.

Horários flexíveis: não vai conseguir assistir? Combine com o professor e espere o próximo horário.

Proximidade da família: praticar em casa nos mantém próximo de pessoas que amamos.

Novas conexões: faça novas amizades ao realizar a prática em grupo.

Uma das formas de combater o estresse e agitação da rotina diária é através do yoga online. A prática é famosa por promover um maior equilíbrio entre corpo e mente, por isso reúne tantos benefícios à saúde e nos convida a viver melhor.

Através de posições corporais aliadas a técnicas de meditação e relaxamento, os exercícios possuem uma vantagem interessante: podem ser praticados por qualquer pessoa. E graças ao avanço da tecnologia, isso é possível também em casa de forma online.

Quem já pratica o Yoga pode comprovar que a transformação atinge todos os campos da vida!

Que tal trazer para a sua?

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Debora Martins
4 Anos Hotmarter

Eu sou a Débora Martins, sou Bacharela em Educação Física há 13 anos, atuei durante 8 anos como Personal Trainer, fiz minha Especialização em Psicomotricidade, e em 2016 comecei a trabalhar no NASF, uma equipe multidisciplinar, com médicos, nutricionistas, fisioterapeutas, fonoaudiólogas, assistentes sociais, etc. Atuei no NASF por 5 anos como Educadora Física da Saúde, com aulas de yoga e meditação (Através das PIC’s – Práticas Integrativas e Complementares), com palestras em grupos e em eventos específicos e com atendimentos individuais, quando os casos eram mais complexos. Com o tempo de atuação fui colecionando mais de 800 atendimentos individuais e fiz mais 100 palestras sobre Saúde, Qualidade de Vida e Bem-estar. Em 2019 me mudei para Belo Horizonte para estar mais próxima do meu marido, que já trabalhava em BH e atualmente atuo com Consultorias de Saúde Integral – Mente-Corpo, um trabalho voltado para a saúde, bem-estar e longevidade de mulheres que passam por situações de vida que as levam ao cansaço extremo, o que as vezes leva ao desânimo, falta de fé em si mesma e acabam desistindo dos seus planos e sonhos...

Já tive uma condição de saúde frágil, mas quando mudei meus hábitos alimentares, me aprofundei nas práticas de yoga e meditação, comecei a levar como um compromisso o fortalecimento da minha mente e do meu espírito, as doenças desapareceram. E quando aparecem, passam rapidamente, sem deixar rastros...

E esta experiência me fez e me faz estudar mais, compreender mais, conhecer mais sobre a fisiologia humana e, a partir de então, fui capaz de desenvolver um método para você poder aplicar esses conceitos em sua própria vida, dar a volta por cima, enfim, renascer para uma saúde e uma vida fantástica através dos pilares da vida saudável de forma exclusiva e INDIVIDUALIZADA.

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