Aulas de yoga da alma online

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O QUE É YOGA DA ALMA

A yoga da alma, combina várias técnicas de yoga diferentes como a kundalini yoga, hatha yoga, vinyasa yoga, etc. visando proporcionar crescimento/desenvolvimento pessoal e mudanças construtivas para quem a pratica.

Ela utiliza movimentos, posturas e respirações visando levar o aluno à experiência do sentir, do travar contato com suas emoções, de trazê-lo para o aqui e agora e despertar nele a consciência de si mesmo e de seu potencial infinito e ilimitado.

Para isso, no início da aula é utilizado frases em português para ajudar o aluno a se voltar para dentro, para o momento presente. Depois são feitos movimentos e posturas que equilibram as emoções e os sistemas (nervoso, glandular, imunológico, endócrino etc.) A aula é concluída com uma fala e uma meditação levando o aluno a experienciar o trabalho que foi feito.

A yoga da alma é uma atividade física, terapêutica e espiritual, pois ela nos conduz à experiência do sentir e ser, nos encorajando:

- a ir além fisicamente percebendo que somos mais fortes do que pensamos,

- a mergulharmos na experiência,

- a caminharmos em direção a aceitação de nós mesmo e

- a abrirmos nosso coração para termos coragem amar, de sermos felizes e livres

Yoga da Alma, para quem quer expressar sua melhor versão.

Espaço Narayan, yoga para quem quer ir além.

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