Yoga com os Elementos

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Práticas de yoga para conexão aos elementos da natureza, com calma e com alma.

Pacote de quatro aulas com prática de Asanas, Pranayama e Meditação.

São 4 convites:

- Enraizar, sentindo a terra e a matéria de que somos feitos. Honrar o suporte e a nutrição que a mãe terra nos proporciona todos os dias. Honrar o corpo como um tempo. Começar em presença.

- Fluir, com a vida, as emoções, permitindo ser àgua em movimento. Aceder à água no corpo e encontrar a adaptabilidade, flexibilidade, fluidez. Despertar a confiança na vida, tal como ela se desenrola a cada momento.

- Transformar, através do fogo interno que purifica, destrói e abre espaço para o novo. O fogo que impulsiona à ação, concretização. O fogo que é luz que a ilumina a verdade do Ser e que desperta a confiança em si mesmo para viver a sua verdade.

- Abrir espaço para receber, para que o novo possa chegar, para a vida se manifestar. Permitir abrir espaço para receber cada momento tal como é.

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C'Alma Yoga | Helena Areal

Sou a Helena, professora de Yoga desde 2019, formada pela Yoga Vidya Gurukul, India.

Sinto que a vida é demasiado curta para ser vivida com pressa e distraída e gosto de trazer Calma e Alma aos meus dias através de várias ferramentas onde o yoga tem um papel principal.

Sou uma apaixonada pela simplicidade da conexão com a natureza como um caminho de reencontro com a verdadeira essência e sonho que cada um possa, na sua vida, ao seu ritmo, com os seus gostos, reencontrar-se com a sua verdadeira natureza.

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