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Quatro Aulas de Tantra Yoga

Health and Sports
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Oie!
A prática das posturas de yoga (ásanas) não é perfeita, ela é o que o seu corpo precisa naquele momento. Aliás, devemos abandonar essa ideia de perfeição, pois ela trás a ilusão do controle. Por isso, aprenda a se observar, trazendo sua atenção para o momento aqui e agora: abra seu tapetinho e escute seu corpo, em um momento de autocuidado. E meu objetivo é lhe auxiliar nessa caminha do desenvolvimento da sua prática.
Então eu trago aqui quatro aulas, das mais de vinte que já gravei até agora para os meus alunos, para você já ter uma ideia de como é meu trabalho.
Estou à disposição para mais informações.
Boa prática!
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As posturas de yoga têm o objetivo de trazer saúde ao corpo, à medida que trabalham o sistema endócrino, nervoso e também a respiração. O foco é o estado de presença, mantendo o organismo saudável para a meditação.

Com a prática dos ásanas, você poderá sentir os benefícios que a ciência já comprovou: diminuição do estresse e da ansiedade, mais condicionamento físico e consciência corporal - o que ajuda no alívio de dores, melhora a qualidade da respiração e do sono, além de melhorar o funcionamento do coração, pulmões e sistema endócrino.

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