Clube do Pilates

O principal objetivo do Clube do Pilates é possibilitar que você movimente o seu corpo todos dos dias, de forma consciente, permitindo que você melhore sua postura e sua saúde em geral.

Esse é um programa aulas de Pilates, onde você poderá fazer as aulas comigo do conforto da sua casa. As aulas são curtas, de 10 a 30 minutos de duração, possibilitando que mesmo na correria do dia a dia você consiga encaixar a prática na sua rotina.

O Pilates é um método onde realizamos diversas posturas de força e flexibilidade para trabalhar o corpo, sem nos esquecer da mente. Os exercícios são feitos com total consciência e controle dos movimentos, com enfoque no entendimento de qual parte do corpo está sendo trabalhada, associados a respiração consciente e concentração a todo momento, para que a prática seja feita de forma fluida, com leveza e segurança.