Treinamento - Periodização

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Imagem principal do produto Treinamento - Periodização

Passo a passo para você aprender a montar um modelo de periodização e maximizar os resultados dentro da academia.

Pilares dessa aula:

- Maximizar a hipertrofia muscular

- Previnir uma estagnação

- Gerenciar Fadiga

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Treinador Gustavo Castro
2 Anos Hotmarter

Gustavo Castro é treinador e atleta de fisiculturismo. Formado pela Universidade de São Paulo, ensina alunos e alunas sobre como treinar de verdade, com métodos baseados na ciência e acima de tudo: que trazem resultados sólidos e duradouros. Suas maiores referências no treinamento são Jordan Peters, John Meadows, Dorian Yates, Dante Trudel e Scott Stevenson.

Além de entregar resultados para seus alunos de consultoria, Gustavo, também produz conteúdos diariamente em seu instagram (@gustavocastrotreinador). Ensinando profissionais e praticantes de musculação as verdades sobre o treinamento de força.

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