Aula 08 Avulsa - Programa Iniciante

Português

A aula do nosso oitavo mês de Programa para Iniciantes introduz Gomukhasana, é uma importante postura para ombros. A articulação dos ombros movem-se livremente e a musculatura dorsal é completamente estendida. O peito se expande, e as costas se alinham.

É uma postura chave para problemas de braços, ombros e escápulas.

Chegamos ao terceiro e mais importante estágio de Salamba Sarvangasana, porque as instruções para o giro dos ombros são determinantes à saúde do cíngulo escapular na postura.

Assim, nosso oitavo mês de curso é um manancial de aprendizagem e cuidados específicos para as posturas de inversão.

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