Aula 05 Avulsa - Programa Iniciante

Português

Implementação de todos os alinhamentos básicos asana por asana.

Como em todas as aulas deste programa, asanas novos aparecem à cada aula, nessa classe teremos o início de Virabhadrasana I e Prasarita Padottanasana.

Será a primeira vez que abordamos o PRANA na prática, no final em Savasana.

Prana é uma palavra em sânscrito que significa energia, força, vitalidade e também respiração. Aqui é empregada com o conceito da energia vital de todo universo, dentro e fora do corpo físico.

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