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PACOTE Áudio Running Class • Com Bruno Oliveira • VN Trainer

Health and SportsAudio, Music, Ringtones
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Você terá um pacote com as 4 melhores aulas de Running Class em formato de áudio, gravada pelo treinador Bruno Oliveira.

Formado há 15 anos, Bruno Oliveira foi eleito por sete vezes como "O Melhor Professor de Running Class do Rio de Janeiro" por uma das maiores academias do Brasil, e é conhecido pelos seus bordões contagiantes que te motivam a conseguir o que você acha ser impossível.

Através da aula-áudio Running Class você terá a oportunidade de saber quais são eles e verá como isso irá te ajudar, e muito, a conquistar seus objetivos.

Neste pacote de aulas teremos quatro aulas diferentes (continuo, mix, intervalado aeróbio e intervalado anaeróbio) cada uma com um estímulo para você melhorar sua corrida. O objetivo é que ao final de cada mês você consigo alcançar a maior velocidade de cada estímulo e no próximo mês você já faça as próximas aulas com a sua velocidade base mais alta. Com todos esses estímulos você vai descobrir que o céu é o limite.

O Running Class é uma metodologia de treino de corrida praticada em esteira ergométrica, apropriada para perda de peso e melhoria do condicionamento físico com a motivação da música e os estímulos do professor.

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  1. Advantages
  2. Details

Você terá a possibilidade de praticar o Running Class de onde estiver. Em formato MP3, as aulas podem ser executadas de forma remota.

O seu ritmo será escalado no fim de cada período. Contando com músicas e empolgantes, selecionadas especialmente para cada aula, e com os estímulos do professor Bruno Oliveira, você será desafiado a subir o nível de forma confortável e gradativa.

Neste pacote você encontrará as seguintes aulas:

• Intervalo Aeróbio: Velocidade alta para um tempo longo, seguido de uma recuperação bem tranquila, ajudando diretamente na diminuição do seu pace (ritmo médio da sua corrida) e fazendo que sua corrida fique mais rápida!​

• Intervalo Anaeróbio: Velocidade muito alta em um tempo curto, seguido sempre de uma recuperação tranquila pra a manutenção da intensidade, aumentado assim a capacidade de sustentar o desconforto.​

• Contínuo: Estímulos longos e com aumento de velocidade gradativo, seguido de uma recuperação curta e de grande parte dessa recuperação na sua velocidade base. Esse treino simula a corrida continua na rua!​

• MIX: Velocidade, subida e resistência no mesmo treino.​ ​Este nome MIX se caracteriza por trabalhar todos os tipos de treinos em um só.

Advantages

7-day warranty
Safe payments
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