Atividade Física no controle da Ansiedade

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O eBook fala sobre ansiedade e atividade física. Como a atividade física ajuda aliviar os sintomas da ansiedade. São relatos de um desafio de 30 dias fazendo caminhada e corrida, realizado durante a pandemia do Coronavírus. Um Psicólogo observando e anotando todas as suas experiências e reflexões que obteve durante o desafio.

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