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Atividade física e alimentação saudável para iniciantes

Health and Sports
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Nesse e-book, iremos te ensinar a viver bem e com saúde, de uma vez por todas! Afinal, o que temos de mais valioso é a nossa saúde.
Você encontrará dicas de treinos e alimentação para iniciar uma vida saudável de forma fácil, prática e sem restrições absurdas!
Vem... Vamos começar!
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Diante do atual cenário mundial, sentimos a necessidade de disponibilizar um conteúdo acessível e completo para quem tem muita vontade de finalmente iniciar uma rotina saudável, com atividade física e alimentação balanceada.

Portanto iremos disponibilizar 7 capítulos com informações necessárias para se iniciar uma mudança de vida, sendo eles: ROTINA, PREPARAÇÃO, TREINO, PRECAUÇÕES, ALIMENTAÇÃO, DICAS DE ALIMENTAÇÃO e CONSTÂNCIA!

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