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Ativação de braços e abdômen em 12 semanas

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O curso Ativação dos Braços e Abdômen em 12 Semanas será composto por aulas ensinando como cada sessão de treino deve ser colocada em prática e como cada exercício deve ser executado. E também por diversos treinos durante a semana, 3 sessões por semana. Treinos que não se repetem e que só aumentam a intensidade de uma semana para outra.

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