Course Content (100% digital)
Boas Vindas
Como vai funcionar
Atividade - Escala de Dor
O processo da dor
História da fibromialgia
Fibromialgia
Atividade - Pontos de dor
Medicação
Ciclo da dor crônica I
Atividade - Cinesiofobia
Ciclo da dor crônica II
Elaboração do luto
Negação
Raiva
Barganha
Depressão
Aceitação/Recomeço
Atividade - Estágios do luto
O luto complicado
Resiliência
Atividade - Resiliência
Estresse
Atividade - Medindo seu estresse
Atividade - Estressores
Planner - XÔ ESTRESSE
Atividade - Alterando os pensamentos
Ansiedade
Atividade - Medindo sua ansiedade
Depressão
Atividade - Medindo sua depressão
Atividade - Grounding
Atividade - Respiração e visualização
Alterações cognitivas
Preparando para atividades
Atividade Memória
Atividade Atenção
Atividade Concentração
Atividade Raciocínio
Playlists
Autoconhecimento
Vulnerabilidade
Autossabotagem
Assertividade
Valores
Roda da Vida
Arquétipos
Perfil Comportamental
Conexão Corpo e Mente
Técnica do Espelho
Ser Mulher
Sexualidade
Mandala Lunar
A importância do seu resgate
A criança interna
Olhando para a sua criança interna
A dor emocional
Família
Genograma
Paz e Força do Sistema Familiar
Dores físicas e conexão com seu adulto
Espiritualidade é religião?
Atividade - Espiritualidade
Conectando com a espiritualidade
Perdão e Autoperdão
Amor Próprio
Limpeza Externa
Propósito de Vida
Gratidão
Vítima
Rede de apoio
Meu Mapa de Apoio
Meu espaço
Ser filtro
Linguagem do amor
Comunicação não violenta
CNV na prática
Momento com familiar
Checklist do relacionamento saudável
O processo da ressignificação
Gestão de Tempo I
Gestão de Tempo II
Checklist do autocuidado
Planner
Aguçando seu olhar
Mandalas
A ostra e a Pérola
Meditação da autocura
Daqui para frente
Aulas de Yoga para alívio da dor
Caderno de receitas - minimizando a inflamação e dor crônica
Sabendo dos seus direitos - Aula com advogada
Comunidade Fibromulheres
Nutrição e Qualidade do sono
Envelhecer com qualidade de vida
Confraternização Fibromulheres 2020
Gestão do tempo
Encontro Fevereiro 2021