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As Práticas de Meditação e Bem-Estar

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Este ebook foi elaborado pensando em todas as pessoas acima de 30 anos que sofrem com Estresse e diversos problemas de saúde em decorrência deste mal.

Nós desenvolvemos a marca "Meditação Eficaz", com um programa 100% digital com tudo que você precisa para começar a praticar os seus primeiros movimentos de Meditação e Bem-Estar.

Definitivamente esse é o programa mais indicado para você, pois começa com movimentos simples e gradativos que acompanham a sua dedicação e tempo disponível.

Comece aos poucos, 5 minutos por dia já fará uma grande diferença. Procure um lugar calmo, onde ninguém vá te incomodar, sente-se mantendo uma postura ereta e confortável, pode ser em uma cadeira se assim preferir, com os pés firmes no chão e as mãos sobre as pernas.

Ao continuar, você deve adicionar gradualmente um minuto por sessão ao longo de várias semanas até atingir 15 e 20 minutos por sessão.

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  1. Advantages
  2. Details

1 – Possibilitar uma leitura fácil e agradável para a aplicação dos conceitos de meditação na vida do leitor.

2 – Alcançar o leitor que não tem muito tempo disponível para se dedicar a um curso presencial de meditação, mas deseja alcançar o bem-estar e se livrar dos males devastadores do estresse em sua saúde.

3 – Mostrar uma opção segura, rápida e barata para os leitores que querem investir na saúde do corpo e da mente no conforto da sua casa ou outro local de sua escolha, com menos pessoas e mais privacidade.

4 – Ajudar aos leitores tímidos a terem a oportunidade de praticarem a meditação, pois muitos jamais iriam até uma clínica ou consultório.

5 – Questão financeira então! E aqueles que estão desempregados neste momento, sem convênio?! Que não pode ir ao médico para cuidar do seu estresse e das demais doenças que já estão avançadas por causa dele. O tratamento particular ficaria caro e demoraria muitas sessões. A vantagem é que as práticas de meditação e bem-estar dão resultados rápidos. A meditação dará condições do leitor ter resultados nos primeiros movimentos, com 02 (duas) semanas de prática diárias. Neste período a sua mente estará acostumada com o tempo que você está dedicando a meditação. Sendo assim, os sintomas de estresse, e demais incômodos tendem a regredir e desaparecer gradativamente. Com o tempo, você vai perceber que estará conseguindo manter o foco por mais tempo, atingindo estados mais profundos de meditação e relaxamento, logo você verá os benefícios que isso vai te trazer na sua vida pessoal e profissional!

6- Se o leitor faz acompanhamento médico ele pode, e deve avisá-lo antes de iniciar as práticas de meditação. Sabemos que o seu médico de confiança lhe orientará sobre os benefícios da Meditação para a sua saúde, e você ficará superconfiante nesta sua nova jornada.

7 - Os benefícios deste ebook são levar uma base maior de conhecimento de todas as doenças causadas pelo “estresse” e adotar medidas alternativas para vencê-las.

Advantages

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