As Práticas de Meditação e Bem-Estar

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Imagem principal do produto As Práticas de Meditação e Bem-Estar

Este ebook foi elaborado pensando em todas as pessoas acima de 30 anos que sofrem com Estresse e diversos problemas de saúde em decorrência deste mal.

Nós desenvolvemos a marca "Meditação Eficaz", com um programa 100% digital com tudo que você precisa para começar a praticar os seus primeiros movimentos de Meditação e Bem-Estar.

Definitivamente esse é o programa mais indicado para você, pois começa com movimentos simples e gradativos que acompanham a sua dedicação e tempo disponível.

Comece aos poucos, 5 minutos por dia já fará uma grande diferença. Procure um lugar calmo, onde ninguém vá te incomodar, sente-se mantendo uma postura ereta e confortável, pode ser em uma cadeira se assim preferir, com os pés firmes no chão e as mãos sobre as pernas.

Ao continuar, você deve adicionar gradualmente um minuto por sessão ao longo de várias semanas até atingir 15 e 20 minutos por sessão.

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Meditação Eficaz
8 Anos Hotmarter

Desenvolvemos nosso produto pensando em todas as pessoas acima de 30 anos que sofrem com Estresse e diversos problemas de saúde em decorrência deste mal. Nós desenvolvemos a marca "Meditação Eficaz", com um programa 100% online com tudo que você precisa para começar a praticar os seus primeiros movimentos de Meditação e Bem-estar.

Definitivamente esse é o programa mais indicado para você, pois começa com movimentos simples e gradativos que acompanham a sua dedicação e tempo disponível.

Comece aos poucos, 5 minutos por dia já farão uma grande diferença. Procure um lugar calmo, onde ninguém vá te incomodar, sente-se mantendo uma postura ereta e confortável, pode ser em uma cadeira se assim preferir – com os pés firmes no chão e as mão sobre as pernas.

Ao continuar, você deve adicionar gradualmente um minuto por sessão ao longo de várias semanas até atingir 15 e 20 minutos por sessão.

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