Artes e pinturas terapêuticas

Você gosta de praticar alguma atividade relacionada à arte — como, por exemplo, música, pintar, escrever poesias, fazer aulas de cerâmica ou artesanato? Pois, saiba: se você não gosta, deveria!  Associar práticas artísticas à vida é uma forma de beneficiar a sua saúde, tanto física quanto mental — trata-se da chamada arteterapia, que consiste no uso de recursos artísticos/visuais ou expressivos como elemento terapêutico.

• Encontrar significado nas experiências de vida;

• Lidar com a tristeza e a perda;

• Formar novas conexões com outros (o que ajuda a aliviar a sensação de solidão e o isolamento);

• Mudar seu foco para longe da dor ou pensamentos estressantes;

• Criar algo único que lhe dê uma sensação de prazer e realização.

Outros benefícios da arte para a saúde e bem-estar são:

• Estímulo à memória;

• Aumento dos níveis de atenção;

• Desenvolvimento de novos talentos e habilidades.