Arma tu menú keto - Vive keto

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Muchas ocasiones navegando por los grupos de Facebook me he percatado que no saben como iniciar una dieta cetogénica no tienen idea de la suplementación que deben llevar y ante tanta duda que surge en esos grupos me di a la tarea de armar este e-book. El cual en su contenido tiene los temas más relevantes de la dieta cetogénica.

Así mismo te enseñare a calcular de forma correcta tu gasto energético basal y total, a distribuir adecuadamente, los macronutrientes de acuerdo a tus requerimientos.

Te invito a que conozcas la dieta cetogénica y vivas los beneficios de esta.

"Este producto no substituye la opinión especializada. Consulta siempre a un profesional para tratar asuntos de salud"

¿Qué aprenderás?

Historia de la dieta keto., ¿Qué es la cetogénesis?, beneficios & contraindicaciones, características de la dieta cetogénica, 3 principios de la dieta cetogénica, síntomas & cronología de la cetosis, Medición de los niveles de cetonas, Suplementación en la dieta cetogénica, Efectos secundarios de la dieta cetogénica, ¿Cuánta agua debes beber?, motivos que dificultan la perdida de peso, 7 reglas básicas, ayuno intermitente. rompiendo mitos sobre la dieta cetogénica, aprende a armar tu menú: Calculo de gasto energético basal y total, cálculo y distribución de macro nutrimentos, ¿Cómo salir de cetosis?, alimentos permitidos fuera de cetosis.

Bonus:

Menú para 3 semanas con su preparación, Mini guía de tortillas keto, Mini guía de pan keto, recetario de smoothies, recetario de pan keto, calculadora de macro nutrimentos, tablas de macronutrientes y alimentos permitidos, Acceso al grupo privado de Facebook, accesoal canal de telegram.

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JESSICA JOHANNA GARCIA BANDA
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