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APTIDÃO FÍSICA E SAÚDE: um guia para o treinamento seguro e eficaz

Health and Sports
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A prática da capoeira não deve prejudicar ninguém, o que torna inadmissível privar um capoeirista de jogá-la, ainda que moderadamente. Aptidão física e lesões: um guia para o treinamento o seguro e eficaz” é um livro completo e dedicado a todos os interessados no desenvolvimento da aptidão física, baseado cientificamente nos mais recentes conhecimentos do Mestre Nelson Hilario Carneiro sobre assuntos que impactam diretamente na qualidade do desempenho do capoeirista, como aquecimento, lesões, princípios científicos do treinamento desportivo, adaptação neural, programa de treinamento de força, periodização para atletas e planejamento para competições de capoeira. Milhares de praticantes já sabem os benefícios que a capoeira proporciona para a saúde. O crescimento incessante do número de adeptos nas mais diversas faixas etárias tornou-se a realidade de vários trabalhos literários de diferentes autores.
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Esta obra visa a prevenção de lesões em atletas de alto rendimento e também em iniciantes, com o objetivo de levá-los ao pódio – seja o da competição ou o da qualidade de vida - sem dor.

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