APRENDENDO O POLE DO ZERO
O pole dance é uma atividade física com qualidades aeróbicas e anaeróbicas. Por ser um exercício que mistura dança, acrobacias, movimentos isométricos e posturas suspensas sobre a barra vertical, pode ser considerado um esporte completo que trabalha força, resistência, equilíbrio, elasticidade e respiração.
No curso “Aprendendo o Pole do Zero”, você vai aprender o passo a passo das principais acrobacias do nível básico, vai entender quais são as posições iniciais de braços e pernas e os principais movimentos acrobáticos que te levam para um outro nível no pole.
Então coloca uma barra em casa e vem descobrir porque essa é a modalidade que vem transformando o corpo e a mente de centenas de mulheres no mundo inteiro!
AVISO LEGAL:
“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”