Aprende a meditar desde cero

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¿Te gustaría empezar meditar y no sabes cómo hacerlo?

Traquilo! en este audio curso aprenderás a meditar con una medotodología sencilla, en la que paso a paso te explicaré todo lo que necesitas saber para empezar a meditar, para que practiques durante 10 días consecutivos y puedas adquirir este hábito.

Con la práctica recurrente experimentarás beneficios tales como:

*Mejorar la concentración, la memoria y la creatividad.

*Aumentar la productividad

* Reducción de estrés y ansiedad.

* Dormir mejor.

* Aprender a gestionar tus emociones,

* Mejorar tus relaciones interpersonales,

*Aumentar el amor propio.

Este curso es para tí si nunca has meditado o si lo has intentado sin lograr establecer una rutina constante.

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Mindfulwork
1 Ano Hotmarter

Hola! soy Juliana Valencia y mi propósito es acompañarte a alcanzar la excelencia personal y profesional conservando tu bienestar. Lo haremos a través de herramientas sencillas y prácticas provenientes de Yoga, Mindfulness, Coaching y PNL.

Llevo practicándolas por más de 10 años y han transformado mi vida, por lo que desde 2016 decidí certificarme y dejar de ejercer mi profesión como Ingeniera, para dedicarme a compartir y enseñar a través de diferentes cursos, estas técnicas de autoconocimiento y transformación personal.

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