Aprende a meditar desde cero

¿Te gustaría empezar a meditar y no sabes cómo hacerlo?

Has llegado al lugar correcto.

En este curso en formato audio, aprenderás a meditar con una metodología sencilla, en la que paso a paso te explicaré todo lo que necesitas saber para empezar a meditar y luego lo pondrás en práctica con meditaciones guiadas.

Sólo debes dedicar 10 minutos para escuchar un audio cada día.

Este curso es para ti si sientes: estrés, ansiedad, irritabilidad, dispersión mental, insomnio o que el tiempo no te rinde.

Te servirá para aprender a enfocar tu mente, aumentar tu concentración y experimentar más calma.

Además, con una práctica recurrente experimentarás beneficios como:

*Mejorar la concentración, la memoria y la creatividad.

*Aumentar la productividad

* Reducción de estrés y ansiedad.

* Dormir mejor.

* Aprender a gestionar tus emociones,

* Mejorar tus relaciones interpersonales,

* Aumentar el amor propio.