Aprende a Boxear desde 0

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Aprende a boxear desde 0 es un programa online con el que te enseño a boxear aunque nunca hayas practicado este deporte anteriormente.

Módulo 1 - Técnica de Boxeo desde 0

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1 - Lección 1: Parada de Combate (Posición de Guardia).

2 - Lección 2: Desplazamientos : Pasos Planos- Giros- Diagonales.

3 - Lección 3: Técnica y tipos de golpes de Boxeo a la cara y al tronco.

4 - Lección 4: Defensas: Desvíos- Parada- Bloqueos- Inclinación de tronco- Esquives circular- Defensa con las piernas.

5 - Lección 5: Escuela de Boxeo - Sombra: Sirve para perfeccionar la Técnica.

6 - Lección 6: Ejercicios para mejorar la técnica de los desplazamientos.

7 - Lección 7: Distancias de Boxeo: Las 4 Distancias que se deben utilizar y tener muy en cuenta en el Boxeo.

8 - Lección 8: Cómo saltar la cuerda.

Módulo 2 - Preparación física desde 0

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1 - 9 semanas de planificación física

Módulo 3 - CONTENIDO EXTRA

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1 - Lección 1: Rutina para Correr: Explicación

2 - Lección 2: Ejercicio para mejorar la cintura con una cuerda, más desplazamientos y golpes.

3 - Lección 3: Cómo preparar la venda y cómo Vendarse.

4 - Lección 4: Ejercicios con una escalera de coordinación.

Advantages

(1) APRENDE UN NUEVO DEPORTE

Si eres de las personas que tienen vergüenza o tal vez miedo de ir a practicar boxeo por primera vez este paquete de entrenamiento es para ti.

(2) OBTÉN SEGURIDAD

Generalmente por la mala fama que se hizo del boxeo, a mucha gente le da vergüenza, miedo e inseguridad. Piensan que el primer día que vayan a entrenar, lo pondrán a guantear (sparring).

(3) MEJORA TU ESTADO FÍSICO

No descartes aprender un nuevo deporte por culpa de tus miedos. Sin darte cuenta, estás creando una desconfianza en ti mismos de forma consciente.

(4) AUTOESTIMA

Cuando eres capaz de realizar diferentes golpes y combinaciones, realizar movimientos de piernas, hará que obtengas una satisfacción personal que evitará tu timidez. Por lo tanto no dejes de aprovechar esta oportunidad de sentirte SEGURO y entrenar BOXEO.

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