1. Acesso a um curso completo de Pilates para iniciantes, com conteúdo de qualidade e desenvolvido por uma professora com mais de 10 anos de experiência na área.
2. Foco no desenvolvimento do Pilates para trazer qualidade de vida, melhora da postura e desenvolvimento de um corpo mais forte e livre de dores.
3. Prática com um profissional gabaritado, o que garante resultados reais e segurança na execução dos exercícios.

Pessoas interessadas em melhorar a qualidade de vida, postura e fortalecimento do corpo, que buscam um curso de Pilates para iniciantes com uma professora experiente e gabaritada.

Ane angelica sales paiva

Aprenda Pilates! 

Pilates - Qualidade de Vida!

Pilates - Princípios Essências!

Introdução!

Aprendendo sobre o Alinhamento do Corpo.

Aprendendo a respirar e acionar seu centro de força

Respiração e acionamento (outro ângulo)

Ex: 1 - Hundred a centena

Ex: 2 - Single leg circles

Ex: 3 - Single leg stretch

Ex: 4 - The side kick series- Front/back

Ex: 5 - The side kick series- up/down

Ex: 6 - Progressão- The side kick series

Ex: 7 - Spine Twist

Ex: 8 - Spine strecht forword

Pilates na prática!

Conclusão! 

Aprenda Pilates!

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