Aprenda Emagrecer Sem Sofrer

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Neste curso você vai aprender a emagrecer de forma mais fácil e confortável, sem ter que fazer dietas restritivas ou deixar de comer algum tipo de alimento que você goste. Você vai aprender a equilibrar suas refeições de forma saudável e permanente, combinando alimentos que vão ajudar a acelerar sua perda de peso. Também vou te ensinar a transformar sua mente em uma aliada no seu emagrecimento, e por fim, você terá acesso aos vídeos de exercícios rápidos e eficazes, de 15 a 30 minutos, executados por mim, Profissional de Educação Física e Saúde, para fazer em casa, sem necessidade de comprar equipamentos caros ou de academias.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Lídia de Caires Santos
2 Anos Hotmarter

Sou formada em Educação Física e Saúde pela USP Leste de São Paulo, e Especialista em Emagrecimento Saudável. Faço Mentoria de Emagrecimento Individual on-line por vídeo-chamada, e coletiva no grupo Emagrecer Sem Sofrer.

Ensino pessoas a emagrecerem de forma natural sem precisar se prender a dietas restritivas, mas aprendendo a comer de forma saudável e equilibrada. Oriento as pessoas a fazerem exercícios em casa de forma rápida e fácil, com o peso do próprio corpo e pesinhos adaptados. Também ensino você a programar a sua mente para te ajudar a emagrecer sem ficar passando fome e saber escolher os melhores alimentos que vão acelerar o seu emagrecimento.

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