Método LAMF(liberação, alongamento, mobilidade e fortalecimento).

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O que é o programa Método LAMF?

É uma metodologia de 4 técnicas utilizando o seu próprio corpo como o instrumento de cura para suas dores, e te levando até muito mais qualidade de vida e bem estar e funcionalidade nas suas atividades do dia a dia, livre de dor e limitações no corpo.

A forma que eu vou te entregar todo esse treinamento é 100% online em uma plataforma digital no formato de uma biblioteca de aulas digitais com tudo o que precisa para se libertar das dores indesejáveis, com várias aulas, material de apoio e tutoriais completos para aprender tudo sobre prevenção e alívio de dores no corpo. Além disso, o grupo vip de whatsapp proporciona interação entre os alunos do programa Método LAMF e a convivência entre os alunos compartilhando e ajudando um com os outros.

OS 4 PILARES DO MÉTODO LAMF:

LIBERAR O QUE ESTÁ PRESO (LIBERAÇÃO MIOFASCIAL)

ALONGAMENTO DAS FIBRAS MUSCULARES (ALONGAMENTO)

MELHORAR A MOBILIDADE DAS ARTICULAÇÕES (MOBILIDADE ARTICULAR)

FORTALECIMENTO MUSCULAR

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Letícia
2 Anos Hotmarter

Professora de educação física .

Cursando pós graduação em fisiológica do exercício.

Experiência com treinamento esportivo.

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