Aprenda a Lidar com a Ansiedade

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Quando pensamos em meditação, freqüentemente pensamos em gerenciamento da ansiedade e estresse.

Nossos corpos são uma rede de canais sutis através dos quais nossas células se comunicam umas com as outras, monitoram o que está acontecendo e perguntam o que é necessário para manter um estilo de vida saudável. Quando você acumula ansiedade e estresse, elas agem para bloquear esses canais e a comunicação se rompe. Estima-se que hoje, mais de 80% das doenças são causadas ou agravadas pela ansiedade que você tem em sua vida.

A meditação é uma jornada para o mundo interno silencioso. No processo de transformar a perspectiva e olhar para dentro, a mente e o corpo experimentam um nível profundo de descanso.

Neste curso você irá entender como podemos reestabelecer o equilíbrio do sistema nervoso e assim aprender a lidar com a ansiedade.

Vou compartilhar contigo dicas simples e te ensinar noções básicas de meditação.

Você vai aprender técnicas simples e poderosas para diminuir os níveis de ansiedade.

Ao participar deste curso você ganha como bônus um programa de 7 dias de meditações guiadas para diminuir a ansiedade.

Confira o conteúdo do curso:

📌 Uma mente imperturbável - Como funciona o cérebro do meditador

📌 Por que você não consegue controlar sua ansiedade? Como a ansiedade se torna permanente

📌 Acalmar os ânimos - Como equilibrar o sistema nervoso

📌 A meditação como caminho - Evidência da eficácia dos tratamentos para ansiedade baseados em meditação

📌 + Aula de perguntas e respostas

📌 O curso vai iniciar no dia 22 de julho.

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