Aprenda 10 exercícios de Pilates solo para alívio de dores musculares, melhora da postura e disposição de forma simples e rápida.

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Olá pessoal, trago para vocês 10 exercícios de Pilates solo para alívio de dor muscular, melhor a postura e disposição que podem ser feitos logo pela manhã, durante 10 minutos, cada exercício será feito por 1 minuto.

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Cindybarbosa
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