APOSTILA DE MOBILIDADE E FLEXIBILIDADE

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Nessa apostila contém 20 exercícios para mobilidade e flexibilidade e de bônus 13 maneiras de realizar a autoliberação miofascial, além de dicas e orientações sobre prevenção de lesões e como fazer uso de gelo e quente,

  1. Advantages
  2. Details

Linguagem simples e de fácil entendimento para quem não é da área da saúde, exercícios descritos e com fotos.

BÔNUS: 13 exercícios de auto LIBERAÇÃO MIOFASCIAL. ATENÇÃO: o conteúdo contido nesse e-book é para te auxiliar em exercícios para serem feitos em casa, em caso de dor, procure um médico ou fisioterapeuta especialista, para te ajudar. O acompanhamento de um profissional da saúde é imprescindível

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