Aplicações Básicas da Variabilidade da Frequência Cardíaca para o Personal Trainer

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Um desafio para o profissional da Educação Física, é conseguir que seu cliente tenha um estilo de vida que auxilie no processo para obtenção do resultado. Essa luta é desleal! O profissional promove aproximadamente 1 hora de estímulos positivos na sessão de treinamento, e o cliente tem outras 23 horas para causar estímulos contra produtivos. É ou não desleal?

Acontece que, muitas vezes, o cliente tem uma série de “mini” comportamentos durante o dia do qual ele nem tem consciência de que é prejudicial para o resultado que ele busca com a atividade física.

Como o profissional da Educação Física pode mudar essa realidade?

Conheça um caso real!

Um cliente estava assíduo aos treinamentos e boa alimentação. No entanto, em determinado período do treinamento, não respondia adequadamente aos estímulos e queixava-se de cansaço constante. Após analisar os dados da Variabilidade da Frequência Cardíaca e encontrar um padrão de alteração em determinados dias e horários, após investigação com o cliente, descobri que estava ocorrendo excesso do uso de celular minutos antes do sono. Com isso, foi proposto na primeira semana que o cliente deixasse de usar o telefone 30 minutos antes de adormecer. Na segunda semana, que parasse o uso 90 minutos antes de adormecer. Essa intervenção melhorou a resposta física ao treinamento e qualidade de vida no dia a dia.

Este curso irá auxiliar o profissional de Educação Física e demais profissionais da área da saúde que desejam utilizar a Variabilidade da Frequencia Cardíaca a dosarem melhor a carga de treino obtendo ótima relação dose-respostas/descanso. Além disso, conhecer situações que interferem diretamente no desempenho do treino.

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Curso voltados para profissionais de Educação Física e Estudantes, assim como também para outros profissionais da área da saúde. Temos cursos de Biomecânica da Musculação, Avaliação Postural, Testes Funcionais, Avaliação Cardiorrespiratória, Avaliação Composição Corporal, Variabilidade da Frequência Cardíaca, CrossFit, Prescrição do Treinamento Aeróbio, Treinamento Resistido, Marketing Digital e diversos outros conteúdos que auxiliam na capacitação e aprimoramento profissional de quem adquire nossos cursos.

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