ANTI-FITNESS: Emagrecimento, Saúde & os Bastidores das Mídias Sociais. Parte I: FUNDAMENTOS

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Essa é a primeira parte da série ANTI-FITNESS, nela abordaremos todos os fundamentos necessários para alcançar resultados - desde dieta, treino e manter a forma, até identificar os modismos e as bobagens que surgem durante o caminho.

Disclaimer:

Embora tenha feito todos os esforços para garantir que as informações contidas neste livro sejam as mais atuais possíveis no momento da publicação, na área da saúde o conhecimento está mudando

constantemente e a sua aplicação em circunstâncias particulares depende de muitos fatores. Portanto, recomenda-se que os leitores sempre consultem um especialista qualificado para um acompanhamento individualizado. Esse livro não deve ser usado como uma alternativa para procurar atendimento médico. O autor não é responsável por quaisquer ações que possam ser tomadas pelo leitor, como resultado das informações

contidas no texto.

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Esse é um livro de fácil leitura para leigos e com muitas idéias práticas para Profissionais, desde a forma de abordar esses assuntos, até conteúdo para produção de posts. Com capítulos que abrangem:

• Perda de gordura

• Metabolismo

• Falácias comuns

• A importância do sono

• Formação de hábitos

E mais..

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