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Aprendendo o Básico sobre Ansiedade e Gatilhos Emocionais + Minha vivência com ansiedade

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Aqui gostaria de compartilhar informações básicas sobre ansiedade e gatilhos emocionais. Como Psicóloga, venho atendendo muitos que trazem queixa de ansiedade e, muitas vezes, o básico e importante não sabem ainda: o que é de fato a ansiedade.

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Saber o que é ansiedade e sua utilidade

Aprender o que é uma ansiedade natural de ser sentida e aquela que precisa de tratamento

Saber o que fazer quando estiver em uma crise de ansiedade

Identificar gatilhos

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