Lidando com a ANSIEDADE E TIMIDEZ através do Autoconhecimento

Português

Muitas pessoas se consideram tímidas, relatam dificuldade de falar em público e se relacionar com novas pessoas. Como afinal podemos definir a timidez? Tecnicamente podemos caracterizar a timidez como a ansiedade que surge em situações sociais. E a ansiedade, o que é afinal? A ansiedade é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de

medo, perigo ou de tensão, marcada por sensações corporais desagradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago, coração batendo rápido, nervosismo, aperto no tórax, transpiração, etc.

Neste E-book você poderá aprender um pouco mais sobre como essas questões estão conectadas e também quais as melhores estratégias para desenvolver e lidar mediante nosso cotidiano.

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