Lidando com a ANSIEDADE E TIMIDEZ através do Autoconhecimento

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Muitas pessoas se consideram tímidas, relatam dificuldade de falar em público e se relacionar com novas pessoas. Como afinal podemos definir a timidez? Tecnicamente podemos caracterizar a timidez como a ansiedade que surge em situações sociais. E a ansiedade, o que é afinal? A ansiedade é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de

medo, perigo ou de tensão, marcada por sensações corporais desagradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago, coração batendo rápido, nervosismo, aperto no tórax, transpiração, etc.

Neste E-book você poderá aprender um pouco mais sobre como essas questões estão conectadas e também quais as melhores estratégias para desenvolver e lidar mediante nosso cotidiano.

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Eduarda Arantes

Meu nome é Eduarda V. Arantes, CRP 04/62403,

sou Psicóloga, atuo com a Psicologia Clínica,

atendendo crianças, adolescentes, adultos e idosos

em suas mais variadas demandas.

Porém, antes de tudo, sou uma mulher que já

vivenciou assim como você, aspectos da Ansiedade

e Timidez, por me identificar com o que este

processo demanda, quis resumir neste E-book

formas e explicações práticas para aplicar no seu

dia-a-dia, como apoio e manutenção desses e

sentimentos e emoções.

Aprendi, através de

leituras, supervisões,

psicoterapia e

amadurecimento emocional

que a base de vários

aspectos de nossa vida é o

Autoconhecimento

auxiliado ao Autocuidado!

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